En ese marco, adem\u00e1s de los juegos recreativos y las actividades en el natatorio, en la ma\u00f1ana del jueves, 30 de enero, fue desarrollado un taller sobre alimentaci\u00f3n y otros h\u00e1bitos saludables que deben ponerse en pr\u00e1ctica desde la infancia.<\/p>\n\n\n\n
La actividad estuvo a cargo de un equipo integrado por las \u00e1reas de nutrici\u00f3n, materno y social, de la Direcci\u00f3n de Maternidad, Infancia y Adolescencia del Ministerio de Desarrollo Humano y dirigida a ni\u00f1as y ni\u00f1os, de 10 a 14 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
En esta oportunidad, los asistentes fueron de los barrios: 2 de abril, Venezuela, Sam Juan I y II, San Mart\u00edn, 8 de marzo, Lote 110, Lisbel Rivira, Obrero, Cono Sur, La Paz y Urbanizaci\u00f3n Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Acerca de los h\u00e1bitos alimentarios, se recalc\u00f3 a los presentes sobre la importancia de consumir frutas y verduras, distribuidas entre las cuatro comidas b\u00e1sicas que deben hacerse a lo largo del d\u00eda: desayuno, almuerzo, merienda y cena.<\/p>\n\n\n\n
\u201cIndicando las cantidades, es decir las porciones de frutas y de verduras que debemos ingerir y de las frutas de estaci\u00f3n de nuestra zona, como son, por ejemplo: el mango y la guayaba, que en esta \u00e9poca del a\u00f1o son una muy buena opci\u00f3n porque est\u00e1n al alcance, no hace falta gastar y aportan una gran cantidad de nutrientes\u201d, se\u00f1al\u00f3 la responsable del \u00e1rea de nutrici\u00f3n, licenciada Marianela Rojas.<\/p>\n\n\n\n
Se hizo tambi\u00e9n menci\u00f3n de los alimentos que son fuente de prote\u00ednas \u201cy se reiter\u00f3 sobre la necesidad de beber abundante agua, sobre todo, para mantener una buena hidrataci\u00f3n en el verano, sobre todo en los d\u00edas de calor intenso\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, el equipo de salud remarc\u00f3 la necesidad de realizar una actividad f\u00edsica regular, de ser posible diaria y sostenida en el tiempo, a fin de mantener al cuerpo activo. Y se describieron los innumerables beneficios que trae a la salud.<\/p>\n\n\n\n
Igualmente, se trataron otros h\u00e1bitos saludables como: el aseo personal y la higiene, mantener limpia y ordenada la casa y otros espacios que se frecuentan habitualmente.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFomentar y cuidar las buenas relaciones con el entorno, acudir a los controles m\u00e9dicos, tener al d\u00eda y completo el carnet de vacunaci\u00f3n\u201d, sum\u00f3 la licenciada entre los temas expuestos.<\/p>\n\n\n\n
Seguidamente, coment\u00f3 que como actividad dentro del taller \u201clos chicos pudieron diferenciar cu\u00e1les son los h\u00e1bitos saludables y cu\u00e1les no lo son, en una lista de opciones que se les dio\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPorque se habl\u00f3 de los h\u00e1bitos saludables de forma general, no solo en lo que tiene que tener que ver con la nutrici\u00f3n, sino tambi\u00e9n cuestiones cotidianas que tienen que ver con cuidados del cuerpo, las relaciones sanas y otros puntos\u201d, explic\u00f3 al cerrar.<\/p>\n\n\n\n
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