En datos recabados por AGENFOR, la licenciada en Nutrici\u00f3n inform\u00f3 que \u201cla Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda que debemos consumir 50 gramos de az\u00facar por d\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Explic\u00f3 que esta cantidad \u201cse traduce en 12 cucharaditas de t\u00e9\u201d, aclarando que esto es \u201cincluye a todos los alimentos que ingerimos cotidianamente\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Advirti\u00f3 que \u201cen la Argentina tenemos el doble del consumo\u201d, ya que \u201cestamos en 115 gramos de az\u00facar por d\u00eda\u201d, lo que ser\u00edan \u201cunas 25 cucharaditas\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Es por ello que el pa\u00eds \u201cest\u00e1 primero en el consumo de az\u00facar de todos los de Latinoam\u00e9rica\u201d.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, alert\u00f3 que \u201cel consumo obsesivo trae aparejada la obesidad, que es la madre de las enfermedades cr\u00f3nicas\u201d, entre las cuales nombr\u00f3 como ejemplo a la diabetes, hipertensi\u00f3n, h\u00edgado graso, entre otras.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEsas enfermedades eran t\u00edpicas en el adulto, ahora ya las vemos en los chicos\u201d, sostuvo.<\/p>\n\n\n\n
Y explic\u00f3: \u201cEn el cuerpo tenemos un tope para almacenar az\u00facar, cuando pasa lo permitido, se almacena como graso y ah\u00ed es cuando empezamos a aumentar de peso\u201d y ampli\u00f3: \u201cEs por ello que se recomienda reducir la cantidad, no dejar de consumir\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Formas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seguidamente, coment\u00f3 que \u201chay varias formas de endulzar\u201d, entre las que mencion\u00f3 a los az\u00facares naturales como ser las frutas, la miel, el az\u00facar blanco, el mascabo, n\u00e9ctar de coco o coco rallado, puntualizando que \u201cel dulce mascabo tiene la misma carga de calor\u00edas que el com\u00fan\u201d.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se refiri\u00f3 a los edulcorantes exponiendo \u201cque tienen entre 400 y 600 veces m\u00e1s poder endulzante que un az\u00facar\u201d, de manera que \u201chay que cuidar la cantidad utilizada, porque al consumir en exceso levantamos el umbral de dulce del paladar\u201d.<\/p>\n\n\n\n Otro dato importante que proporcion\u00f3 es que \u201cen el ranking de las bebidas m\u00e1s endulzadas est\u00e1n las gaseosas y les siguen los jugos en cart\u00f3n\u201d, aconsejando consumirlos de manera espor\u00e1dica.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, esboz\u00f3 que \u201cla idea general es consumir menos az\u00facar, hacerlo de la forma m\u00e1s natural o utilizar la cantidad permitida diaria\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En datos recabados por AGENFOR, la licenciada en Nutrici\u00f3n inform\u00f3 que \u201cla Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda que debemos consumir 50 gramos de az\u00facar por d\u00eda\u201d. Explic\u00f3 que esta cantidad \u201cse traduce en 12 cucharaditas de t\u00e9\u201d, aclarando que esto es \u201cincluye a todos los alimentos que ingerimos cotidianamente\u201d. Advirti\u00f3 que \u201cen la […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":55966,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-55959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=55959"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55967,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55959\/revisions\/55967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/55966"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=55959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=55959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=55959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}