Ante el aislamiento social por el coronavirus, la licenciada en nutrici\u00f3n, Bel\u00e9n Coenes, manifest\u00f3 que \u201ces una oportunidad para generar nuevas costumbres en la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os\u201d.<\/p>\n\n\n\n
En tal sentido, la profesional sostuvo que los padres al pasar m\u00e1s tiempo en la casa, y ser ejemplo para los ni\u00f1os, \u201clo pueden aprovechar para inculcar h\u00e1bitos saludables en los chicos\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Para eso, Coenes recomend\u00f3 que \u201ctanto pap\u00e1 o mam\u00e1 al momento de cocinar pueden incluirlos en la elaboraci\u00f3n de la comida, esto tambi\u00e9n ayuda mucho a manejar la actividad y la ansiedad de los chicos\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Hizo notar que pueden utilizar las herramientas tecnol\u00f3gicas, \u201ccomo ser buscar en google la composici\u00f3n de los alimentos, cu\u00e1les son los m\u00e1s nutritivos y saludables\u201d, algunos de los consejos que brind\u00f3 a los adultos.<\/p>\n\n\n\n
Sobre los cambios de h\u00e1bitos en la alimentaci\u00f3n, refiri\u00f3 la nutricionista, quien integra el equipo multidisciplinario de la Secretar\u00eda de la Mujer de la provincia de Formosa, que es un proceso en varias etapas. <\/p>\n\n\n\n
\u201cSe inicia a partir de los seis meses hasta el a\u00f1o, donde las criaturas incorporan los primeros alimentos como zapallo, papa, vegetales, en forma de pur\u00e9 o papillas\u201d, asever\u00f3. <\/p>\n\n\n\n
Luego, \u201cel ni\u00f1o va eligiendo que es lo que m\u00e1s le gusta, siendo natural que rechace algunos alimentos nuevos\u201d, marcando que ante esto, \u201clos padres deben tener paciencia y no dejar de ofrecerles alimentos nutritivos, simplemente por el solo hecho de que no les agrada tal comida\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Siendo muy importante dijo: \u201cPresentarles los alimentos en diferentes maneras\u201d, aconsejando que al momento de cocinar \u201cpor ejemplo pueden camuflar en la milanesa las verduras, otra manera es presentar las frutas en forma de animalitos, cuestiones que podemos encontrar en internet, y que nos puede servir para atraer a los ni\u00f1os\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Insistiendo nuevamente en que \u201clos padres se han volcado m\u00e1s a la cocina en este tiempo. Tener en cuenta que nuestras energ\u00edas est\u00e1n disminuidas, no es lo mismo que antes de la cuarentena, entonces hay que priorizar alimentos como vegetales, comidas caseras, nutritivas, frescas, que son fundamentales para la nutrici\u00f3n, la salud y el peso corporal\u201d, argument\u00f3. <\/p>\n\n\n\n
Aunque, aclar\u00f3 que no es momento para cuestionamiento de peso, \u201cpero que dentro de lo posible tenemos que consumir alimentos saludables\u201d, apreci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Para eso, indic\u00f3 lo mejor es tener un plan escrito, una lista de los productos que necesito comprar en el supermercado, \u201cya que no podemos ir varias veces al comercio, tenemos que comprar aquello que nos dure m\u00e1s tiempo en la heladera o afuera en un recipiente\u201d, aconsej\u00f3 la nutricionista.<\/p>\n\n\n\n
En general, las verduras pueden servir varios d\u00edas. En el caso de los vegetales, como la acelga se puede hervir y guardar en el congelador, lo mismo con la espinaca, agreg\u00f3. <\/p>\n\n\n\n
Se puede adquirir en el supermercado las verduras que vienen congeladas, siempre de acuerdo a las posibilidades econ\u00f3micas, y observando las etiquetas de los productos en cuanto a la composici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, pidi\u00f3 a los padres mantener activos a los ni\u00f1os, lo cual ayuda mucho a la salud intestinal de los chicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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