Desde el Ministerio de Desarrollo\nHumano de la provincia aconsejan mantener una alimentaci\u00f3n sana y variada\ndurante todo el a\u00f1o, pero en especial en verano, deben predominar el agua, las\nfrutas y verduras.<\/p>\n\n\n\n
Las altas temperaturas, el constante\ncambio clim\u00e1tico y las vacaciones hacen que nuestro cuerpo ingiera alimentos de\nm\u00e1s, que no deben comerse o con muchas calor\u00edas para la \u00e9poca del a\u00f1o. \u201cUno se\nlevanta temprano para ir a trabajar, desayuna r\u00e1pido y cuando llega a almorzar\nno sabe qu\u00e9 hacer con este calor, el cual muchas veces hace que lo se coma,\ncaiga mal\u201d, indicaron desde el \u00e1rea nutricional.<\/p>\n\n\n\n
L\u00edquidos<\/strong><\/p>\n\n\n\n En ese sentido, aseguran que el\nl\u00edquido es esencial en la alimentaci\u00f3n, y m\u00e1s cuando hace calor. \u201cHay que\ningerir un vaso desde la primera hora del d\u00eda. Despu\u00e9s continuar con nuestro\ndesayuno t\u00edpico, caf\u00e9 con leche o mate cocido. Hay que tomar liquido de forma\npermanente, ma\u00f1ana y tarde. Aunque no tengamos sed, nuestro organismo lo\nnecesita\u201d, advirtieron.<\/p>\n\n\n\n Otra recomendaci\u00f3n son los licuados,\nuna buena opci\u00f3n. A base de agua, hielo para que sea m\u00e1s refrescante, y frutas,\nse convierten en otro pilar de la alimentaci\u00f3n de verano. Pueden ser\ncombinados, con naranja, duraznos, banana, incluso de zanahoria, una verdura\nque contiene vitamina A y betacaroteno, que ayuda a la piel en la absorci\u00f3n de\nlos rayos solares.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se puede consumir terer\u00e9 o\nt\u00e9 fr\u00edo frutal. Hay que evitar las bebidas azucaradas, como las gaseosas, ya\nque provocan m\u00e1s sed y son calor\u00edas vac\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n recomiendan, como postre,\nconsumir gelatina, \u201ces a base de agua y se puede comer con frutas. Adem\u00e1s es\nmuy fresca\u201d, indicaron.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde el Ministerio de Desarrollo Humano de la provincia aconsejan mantener una alimentaci\u00f3n sana y variada durante todo el a\u00f1o, pero en especial en verano, deben predominar el agua, las frutas y verduras. Las altas temperaturas, el constante cambio clim\u00e1tico y las vacaciones hacen que nuestro cuerpo ingiera alimentos de m\u00e1s, que no deben comerse […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":41423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-41415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=41415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41424,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41415\/revisions\/41424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/41423"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=41415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=41415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=41415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}