Los cuidados que debe tener una mujer en su etapa de embarazo son fundamentales para que este llegue a t\u00e9rmino con la madre y el beb\u00e9 en buenas condiciones de salud. Estos incluyen la pr\u00e1ctica diaria de h\u00e1bitos sanos y los controles prenatales establecidos para cada trimestre de esta etapa.<\/p>\n
Este periodo trae consigo una serie de cambios tanto fisiol\u00f3gicos como psicol\u00f3gicos para la mam\u00e1 y debe prepararse lo mejor posible, tiendo en cuenta que no solamente tiene que hacerlo por s\u00ed misma, sino por la nueva vida que crece en su interior.<\/p>\n
Al respecto, se refiri\u00f3 el Dr. Javier Lukestik, jefe del servicio de Obstetricia del nosocomio de la Madre y el Ni\u00f1o, quien coment\u00f3 que \u201cEl control m\u00e9dico peri\u00f3dico desde el primer trimestre permite evitar complicaciones en el transcurso del embarazo y mantener la buena salud de la mam\u00e1 y de su beb\u00e9. Son necesarios \u00a0en cada embarazo aunque esa madre ya haya tenido otros hijos, porque cada embarazo es \u00fanico y tiene sus particularidades, y deben ser especialmente atendidas\u201d.<\/p>\n
\u201cLos cuidados que debe tener una mujer en estado de gestaci\u00f3n, desde que comienza hasta que culmina con el parto, incluyen entre otros: el consumo de alimentos sanos, una adecuada hidrataci\u00f3n, pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica, siempre supervisada por el profesional m\u00e9dico; controles de salud peri\u00f3dicos; vacunas al d\u00eda; estudios de rutina y otros complementarios determinados para cada etapa de la gestaci\u00f3n\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n
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Alimentaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Es un error la creencia popular de que la madre debe comer por dos. El Dr. Lukestik se\u00f1ala que la alimentaci\u00f3n en el embarazo debe ser rica en minerales y vitaminas, y baja en grasas y az\u00facares. Esto se logra a trav\u00e9s de la ingesta equilibrada de alimentos ricos en nutrientes esenciales. En la dieta de la mam\u00e1 no deben faltar abundantes porciones diarias de frutas, verduras, l\u00e1cteos y fibras.<\/p>\n La embarazada debe asegurarse en sus comidas el consumo de \u00e1cido f\u00f3lico, hierro, vitamina B12, iodo y calcio, adem\u00e1s de otras vitaminas y minerales que indicar\u00e1 cada m\u00e9dico seg\u00fan la necesidad. \u201cPero es importante aclarar\u201d, indica el especialista que \u201ccomer en exceso y aumentar de peso puede traer serias consecuencias como el riesgo de diabetes o hipertensi\u00f3n gestacional\u201d y esto debe evitarse a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n <\/p>\n Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n En esta etapa se debe prestar especial atenci\u00f3n a la ingesta de l\u00edquidos, por ello el ingerir abundante\u00a0l\u00edquido\u00a0ser\u00e1 fundamental. Se recomienda ingerir\u00a02 litros de agua diarios\u00a0aproximadamente para favorecer la correcta formaci\u00f3n del beb\u00e9. Algunos de los\u00a0l\u00edquidos\u00a0recomendados\u00a0en el\u00a0embarazo\u00a0son: el agua como el l\u00edquido por excelencia, tambi\u00e9n zumos de frutas, infusiones, licuados, yogurt, leche.<\/p>\n <\/p>\n Salvo que el embarazo sea de riesgo, el ejercicio f\u00edsico moderado, no solo es recomendado para las embarazadas sino que es necesario, ya que ayuda a mejorar su circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, la respiraci\u00f3n y evitar el sobrepeso. Por otra parte, contribuye a evitar el desarrollo de patolog\u00edas como la diabetes e hipertensi\u00f3n gestacional, adem\u00e1s de otras cardiovasculares que puedan presentarse. Las actividades f\u00edsicas sugeridas son caminatas, baile, yoga, nataci\u00f3n y otros de intensidad leve a moderada.<\/p>\n <\/p>\n Controles\u00a0 m\u00e9dicos<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Cada embarazo debe ser controlado, como m\u00ednimo 5 veces antes del parto si es de bajo riesgo empezando en el primer trimestre, m\u00e1s todas las veces que indique el m\u00e9dico para casos particulares. Los controles prenatales son gratuitos en todos los centros de salud y hospitales p\u00fablicos de nuestra provincia, tanto de la capital como del interior.<\/p>\n A partir de la primera consulta y se registran: el peso de la madre, altura uterina,\u00a0 tensi\u00f3n arterial, nivel de glucemia y las vacunas aplicadas, entre otros. Tambi\u00e9n se revisan los pechos y se aconseja a la mam\u00e1 sobre el amamantamiento y la manera adecuada en que debe preparar sus mamas para el periodo de lactancia. Es importante que la embarazada lleve con ella este documento a cada uno de los controles para que all\u00ed puedan anotarse los datos de cada nueva consulta.<\/p>\n Adem\u00e1s, en la entrevista, los profesionales solicitan an\u00e1lisis de sangre y de orina, incluyendo los tests de Chagas, toxoplasmosis, hepatitis B, VDRL, y HIV, entre otros de rutina. Las ecograf\u00edas tambi\u00e9n forman parte de los ex\u00e1menes m\u00e9dicos. La primera de ellas se realiza en forma temprana para confirmar el tiempo de gestaci\u00f3n que tiene la mujer; mientras que la segunda, se efect\u00faa en la segunda mitad del embarazo, y permite controlar el crecimiento fetal y otros par\u00e1metros necesarios para el equipo de salud. Pueden sumarse otras se\u00f1aladas por el m\u00e9dico seg\u00fan la necesidad de cada embarazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los cuidados que debe tener una mujer en su etapa de embarazo son fundamentales para que este llegue a t\u00e9rmino con la madre y el beb\u00e9 en buenas condiciones de salud. Estos incluyen la pr\u00e1ctica diaria de h\u00e1bitos sanos y los controles prenatales establecidos para cada trimestre de esta etapa. 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