Pacientes y vecinos del barrio San Juan Bautista, participaron de una charla sobre los beneficios que trae para la salud la pr\u00e1ctica de h\u00e1bitos saludables llevada adelante por un equipo del centro de salud ubicado en dicho barrio.<\/p>\n
Con la modalidad de charla\u2013taller, profesionales\u00a0 y agentes sanitarios promovieron una vez m\u00e1s h\u00e1bitos generales que fomenten una vida m\u00e1s saludable, haciendo hincapi\u00e9 en: alimentaci\u00f3n sana, actividad f\u00edsica, higiene del hogar, controles m\u00e9dicos peri\u00f3dicos y tener al d\u00eda el calendario de vacunas. \u00a0Tambi\u00e9n enfatizaron en el lavado de manos frecuente, mantener un peso acorde, tener un descanso adecuado, limitar el uso de aparatos electr\u00f3nicos.<\/p>\n
Esto fue completado con una informaci\u00f3n detallada de \u201cpr\u00e1cticas que perjudican la salud\u201d como por ejemplo: el sedentarismo, el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias psicoactivas y la ingesta de comidas llamadas \u201cchatarras\u201d cargadas de grasas y az\u00facares. \u201cSi no dejamos de lado estos vicios es altamente probable que nuestra salud se vea comprometida con el paso del tiempo y que presentemos enfermedades que pueden ir desde leves hasta muy graves\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
Alimentaci\u00f3n<\/p>\n
<\/p>\n
Consumir cada d\u00eda alimentos saludables, de forma integrada, equilibrada, con mayores porciones de frutas, verduras \u201ctendr\u00e1 siempre un impacto positivo en el organismo\u201d, recalcaron los nutricionistas del equipo. \u201cA esto debe sumarse una buena hidrataci\u00f3n\u201d \u2013agregaron-, explicando que \u201cla ingesta de agua abundante regula la presi\u00f3n sangu\u00ednea y la temperatura corporal, transporta nutrientes y cumple con otras funciones indispensables\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
Realizar ejercicios f\u00edsicos<\/p>\n
<\/p>\n
Para contribuir al buen estado de salud general es importante realizar actividad f\u00edsica entre cuatro y cinco d\u00edas a la semana, y \u201cmucho mejor si puede hacerse todos los d\u00edas por lo menos por 30 minutos continuados\u201d. Esto trae amplios beneficios cardiovasculares, musculares \u201ctambi\u00e9n para controlar el peso\u201d e inclusive \u201cpara bajar los niveles de estr\u00e9s\u201d, explicaron.<\/p>\n
En tanto aclararon que \u201cno es necesario gastar\u201d, ni por ejemplo \u201cir al gimnasio\u201d. Una actividad f\u00edsica puede ser \u201cuna caminata, andar en bicicleta, nadar, o cualquier otra acci\u00f3n que implique un movimiento continuo por un periodo de tiempo que ponga el cuerpo en movimiento y que trae muchas ventajas a la salud\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
Controles m\u00e9dicos y vacunas<\/p>\n
<\/p>\n
Cuidar la salud y prevenir cualquier enfermedad \u201cdebe ser una prioridad en la vida de cada persona\u201d, insistieron los m\u00e9dicos sobre los controles, especificando que \u201cla revisi\u00f3n m\u00e9dica peri\u00f3dica es la mejor opci\u00f3n para detectar problemas antes de que ocurran y diagnosticar enfermedades en sus etapas iniciales que aumenten las posibilidades de curaci\u00f3n y riesgos menores en la salud general\u201d.<\/p>\n
En tal sentido indicaron que todas las personas, de cualquier edad, \u201cincluso aquellas que no manifiestan s\u00edntomas y que se sienten sanas \u201cdeben asistir a un control para conocer el estado actual de su organismo, descartar enfermedades y disfrutar plenamente de una vida saludable\u201d.<\/p>\n
Asimismo, difundieron en los vecinos el rol prioritario de las vacunas en la prevenci\u00f3n de numerosas enfermedades\u00a0 y en el sostenimiento de una vida sana. \u201cLa mejor manera de prevenir las infecciones es la inmunizaci\u00f3n por medio\u00a0 de las vacunas. No solo deben aplicarse los ni\u00f1os, sino que nuestro calendario tiene vacunas destinadas a proteger la salud de personas de todas las edades y\u00a0 tambi\u00e9n quienes poseen condiciones espec\u00edficas de salud\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
El hogar limpio<\/p>\n
<\/p>\n
Acerca de esto, el equipo recalc\u00f3 que la higiene adecuada del hogar, por un lado \u201cnos mantiene libres de cualquier enfermedad producida por bacterias o virus, previene infecciones, a la vez que crea un ambiente para que la familia est\u00e9 sana\u201d. Los lugares de la casa que m\u00e1s necesitan permanecer limpios son \u201cla cocina y el ba\u00f1o, porque son donde m\u00e1s se desarrollan los agentes infecciosos\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pacientes y vecinos del barrio San Juan Bautista, participaron de una charla sobre los beneficios que trae para la salud la pr\u00e1ctica de h\u00e1bitos saludables llevada adelante por un equipo del centro de salud ubicado en dicho barrio. Con la modalidad de charla\u2013taller, profesionales\u00a0 y agentes sanitarios promovieron una vez m\u00e1s h\u00e1bitos generales que fomenten […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":19614,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-19613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19614"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/informeformosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}